po kolei

[...] miesni itd, ale na prawde jak masz Whey to tylko sie dublujesz. Po treningu warto szybko uzupełnić wegle w mięśniach, póki sa wrażliwe na insuline co wydluza ich wrazliwosc na kilka godzin, co z kolei, pomaga nam schudnac. Do wheya albo dextroza/maltoza 50/50 lub kaszka ryzowa, albo kupic sobie mieszankę bilakowo-weglowodanowa jak Syntha np.

[...] darmo i najlepszej jakosci. Tak samo jest z walami sa barany po to by ich walowac. A pozniej to juz idzie po sznurku do detalicznego klienta na ktorego ten posredni dil ma z kolei wy.je.ba.ne Mysle ze nie ma tu co wiecej pisac... Ps. I dla jasnosci nie chcialem tu nikogo urazic chyba ze ktos sobie to pod swoja sytuacje interpretuje to juz jego [...]

[...] dziś znowu z Szymkiem Karelusem i mówi że spory progres od tych 6 dni co ostatnio widzieliśmy się i żebym zwiększał żarcie bo się forma za szybko robi %-) Już któraś osoba z kolei mi to mówi... fajnie ale w tym momencie słucham się tylko jednej :-) Poniżej przypinka i fragment treningu :-) Dobra jakość zaczyna się robić [...]

Zbaczamy trochę z tematu panowie:-> @Maciek - nie boję się treningu barków oraz nie jestem do niego uprzedzony jak 90% tego działu w tym chyba TY - co jest bardzo dziwne z kolei. nie wiem czy to jakaś prowokacja ze strony fana KT:-P, przejaw nadmiernej troski czy jak to odbierać bo nie widzę kontekstu;-) czy my po 30 mamy już zwijać żagle i [...]

[...] 6 za to poleci. olbrzymi niedosyt zostaje po czymś takim. włącza mi się tutaj konflikt trener - zawodnik bo zawodnik chce więcej nie czując zmęczenia, pracy itp. a trener z kolei wie że taka środa jest potrzebna aby odpocząć między poniedziałkiem a piątkiem. Pas sprawdzony, muszę dorobić dziurki;-) rozmiar L jest za luźny na 90 w pasie, dobrze [...]

[...] 6 za to poleci. olbrzymi niedosyt zostaje po czymś takim. włącza mi się tutaj konflikt trener - zawodnik bo zawodnik chce więcej nie czując zmęczenia, pracy itp. a trener z kolei wie że taka środa jest potrzebna aby odpocząć między poniedziałkiem a piątkiem. Mimo, ze moze tak zabrzmiec, prosze nie odbieraj tego inaczej niz komentarz/pytanie z [...]

Ajazy mała objętość i jednocześnie " duze ciężary" po 2 tygodniach. Nie wiem jak to łokcie zniosą ale z kolei to 2 tyg rezerwy wiec spróbuje. Zapodaje jednocześnie 15-20 min cardio po każdym treningu. Przedstawię plan wieczorem. Teraz lagow zamki i jeziora z rodzina.

[...] 5 burpów i tak przez 8 min Ćwiczenia OHS ( over head sqat) mobility. wyszło szydło z worka, coś jest nie ten teges jak podnoszę ręce do góry bo jakby wypychają klatę a to z kolei wypycha KOLAN nad palce i to bardzo. równowaga idzie wp***u:-( trening zasadniczy OHS 5x4 80% - nie ma co marzyć że będę robił 80% maxa( którego ciągle nie mam [...]

[...] wynikiem 4-1 (pozostałe gole dla Barcelony zdobywali Ronaldinho z rzutu karnego i Sylvinho), a drużyna prowadzona przez Franka Rijkaarda utrzymała prowadzenie w tabeli. Z kolei Racing w dalszym ciągu znajdował się w strefie spadkowej. Po raz kolejny Aouate ustąpił Messiemu sezon później w trakcie 28 kolejki ligowej. Tuż przed przerwą Leo [...]

[...] hipoglikemię poposiłkową to jakby się zgadzało i pokrywało z utratą mięśni. Niski poziom insuliny nie zapewnia anabolizmu, jednak na redukcji i tak nie urośnie, ale już z kolei tłuszcz (nie tylko nasycony) zapobiega katabolizmowi. Może tu tkwi sekret niskiej ilości białka? to tylko gdybanie.... ;-) + przy większej ilości białka sylwetka była [...]

[...] tanie wina, albo chedozylismy laski niz cwiczylismy Ale najciekawsza chyba historia byla podczas treningu: kumpel robil klatke jakims sporym juz ciezarem i przy ktoryms z kolei powtorzeniu nie dal rady, wiec trzymajac gryf na klacie wola: pomozcie. No to najblizej stojacy podszedl... wyjal ku.tasa i 'wybatorzyl' go ku.tasem po twarzy po czym [...]

[...] - 2004 roku). W poprzednim sezonie Chandler zmagał się z kontuzją kostki i wystąpił tylko w 45 meczach, w których zdobywał średnio 8,8 punktu, 8,7 zbiórki i 1,2 bloku. Z kolei Okafor po raz drugi z rzędu rozegrał pełny sezon - 82 spotkania, i zdobywał 13,2 punktu, 10,1 zbiórki i 1,7 bloku na mecz. "Emeka to jeden z czołowych środkowych [...]

[...] ogólnie jest problem z tym ćwiczeniem bo poręcze które były wmontowane w ścianę się zepsuły i trzeba to robić na maszynie, która ma nieregulowany rozstaw poręczy, który z kolei jest dla mnie za szeroki...) Dalszy trening tricepsa odpusciłem bo na prawdę mocno czułem już ten mięsień. Komentarz Dzisiaj wrociły mi już siły witalne co widać po [...]

[...] jazdy. Trasa dość wymagająca chyba z przewyższeniami na poziomie 860m i dwoma mocnymi podjazdami. Było ciężko na podjazdach, ale tam generalnie wyprzedzałem. Na zjazdach z kolei byłem wyprzedzany, bo nie radziłem sobie z techniką zjazdu na serpentynach. Musiałem mocno hamować i kompletnie nie wychodziło mi „składanie” się na zakrętach, które [...]

[...] stacjonarnym (bez obciążenia), a jeśli nie dam rady to podnieść siedzenie do góry. Mam trudności z płynnością ruchu tzn. jak już wyprostuję nogę to zgiąć jest trudno, jak z kolei zegnę na maksa to wyprostować ciężko. Czuję się wtedy co najmniej jak Pudzian gdy podnosi malucha! Na basen już dziś nie poszłam, bo mnie rehabilitantka wymęczyła. No [...]

[...] potocznym używają tez sformułowania łękotka. Zresztą jaka to róznica czy ą czy ę i tak każdy wie o co biega :) Po drugie yumbolt - nie wiem czy to normalne, mój lekarz z kolei jest wielkim przeciwnikiem punkcji z kolana. Mówi, ze jeżeli się sciąga wode to ona zawsze napłynie i znów trzeba sciągac. NIgdy wiec mi tego zabiegu nie robił i zawsze [...]

no właśnie niedługo będę przechodził, bo novo mam ostatni listek, a teraz po brexicie nie puszcze do UK paczki a t4 poszedłem do lekarza, naściemnialem i dostałem receptę z kolei jak pokazałem im co dokładnie biorę to dowiedziałem się, że żadnego odpowiednika nie mają i jedynie wlasnie przepisali mi samo t4, a nie tak jak w przypadku novo mix t3 i [...]

[...] dziennikarzy, to co się dzieje na otwartych treningach Pacquiao przypomina teraz bardziej przyjazd cyrku niż profesjonalne zajęcia. Cotto do tego pojedynku trenuje z kolei tak ciężko, jak nigdy do tej pory. Portorykańczyk ma szansę odzyskać to na co sobie zapracował jakiś czas wcześniej, ale potem stracił przy okazji porażki z Margarito. [...]

Ja przed covidem z kolei jak chorowałam, to lekko przechodziłam grypę. Ewentualnie zatoki to akurat u mnie była norma czy angina. Z kolei jak zachorowałam na covida, to pierwszy raz mnie tak rozłożyło. U mnie po koronie było podobnie. Łatwo lapalem infekcje ale już jest lepiej tzn wraca do normy, myślę że potrzeba czasu po prostu. A reszta to [...]

[...] np kiszony ogórek? bo jeśli tak to fajnie :) przynajmniej jakis smak bedzie miało :) Węgle zjadam rano zaraz po tym treningu HIIT jesli mozna łączyc go z aerobami które z kolei beda wykonywane wieczorem i dlatego drugi posilek jest wieczorem razem z węglami :) Prosze o jakię podpowiedzi i krytyke jesli sie nalezy :) . Co do chleba to kupilem [...]